情緒低落有盡時II─情緒管理五常法

很多研究都指出,最有效治療抑鬱的方法是藥物治療,再加上認知行為治療。究竟什麼是認知行為治療?

認知行為治療強調想法、信念和感覺是互相影響的,當我們不知不覺間養成負面的思想習慣,便很容易產生負面情緒,陷進低落情緒中,沒完沒了。

黃富強教授是認知行為治療的專家,曾在著名的貝克學院(Beck Institute)受訓。在這個講座中,黃教授會介紹「情緒管理五常法」,闡釋認知行為治療如何助我們走出負面思想陷阱,改善抑鬱。

日期:2019年9月20日(星期五)
時間: 晚上7:30-9:30
地點: 九龍旺角奶路臣街38號麥花臣匯3樓優才發展及交流中心
名額:130
費用:全免

講員:黃富強教授
香港大學社會工作及社會行政學系教授 ,著有《走出抑鬱的深谷 —「認知治療」自學輔助手冊》、《駕馭焦慮 —「認知治療」自學輔助手冊》等

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