1.生活中難免會遇到挫折，會有「不開心」的時候，但這些不快情緒不到會持續很久，一兩星期便會過去， 隨著時間會淡化，心理會回復正常，又再感受到生活的喜悅。

2.若然「低落情緒」無緣故地產生，症狀的數目較多，持續時間也較長，「低落情緒」揮之不去，並影響日常生活，便可能患了抑鬱症。

3.確診抑鬱症，須擁有下列5種或以上症狀，1或2是必須的。

• 整天大部分時間(持續至少2周)感覺抑鬱
• 失去感受快樂的能力
• 食慾與體重下降
• 失眠與睡眠過多
• 身體運動性遲滯
• 感覺疲累無力
• 自覺無價值感或過分內疚
• 注意力與思維能力下降
• 反覆出現自殺的念頭

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